Rückbildungsgymnastik - 2x wöchentlich

„Schritt für Schritt – wieder fit!“ Finde mit Sport und Spaß zurück zur Körpermitte.

Der Kurs dient zur Wahrnehmung, Stärkung und Kräftigung der Bauch-, Rücken- und vor allem Beckenbodenmuskelatur, die durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.

6-8 Wochen nach einer normalen Geburt und 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt hat sich der Körper soweit erholt, dass mit einem Kurs begonnen werden kann.