Dieses Kursformat bietet Ihnen die Möglichkeit, Kursinhalte und Themen wöchentlich zu vertiefen und sich mit Menschen auszutauschen, die auch ein Kind erwarten. Informationen rund um die Geburt, Schwangerschaft und Wochenbett geben Ihnen Sicherheit und unterstützen Ihre Selbstbestimmung. Körper- und Atemübungen vertiefen Ihre Aufmerksamkeit für Ihren Körper und schenken Ihnen Energie.
Im Kurs werden Sie darin unterstützt, Ihre individuelle Möglichkeit der Entspannung zu finden, die Sie während der Geburt nutzen können. Entspannung und Visualisierung vertiefen den Kontakt zu Ihrem Ungeborenen. Während der Geburt wird Ihnen die Verbindung zu Ihrem Kind Kraft geben und Vertrauen in den Geburtsprozess. Die Visualisierung unterstützt Sie darin, Ihre innere Stärke zu nutzen und auch in herausfordernden Situationen dem Geburtsablauf zu vertrauen.
An den Partnerabenden werden Sie Massagen und Möglichkeiten kennenlernen, um Ihr Baby während der Geburtsreise sicher zu begleiten und die Geburtskräfte zu nutzen.
Kursinhalte sind unter anderem:
- Tipps bei Beschwerden
- Geburtsablauf
- Virtuelle Führung durch den Kreißsaal
- Stillen und Wochenbett
- Kaiserschnitt (Bauchgeburt)
- Massagen
- Bonding in der Schwangerschaft
- Umgang mit Ängsten
- Gebärpositionen
Bitte beachten und zum Kurs mitbringen:
- Versichertenkarte
- Bequeme Kleidung
- Stoppersocken o. Ä.
- Evtl. Getränke
- Kaution