Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Wahrnehmung und Stärkung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.
Während des Rückbildungsgymnastikkurses werden gezielte Übungen angeleitet, um Ihre Muskulatur nach der Schwangerschaft zu stärken.
Neben Übungen für Beckenboden- und Bauchmuskulatur sind auch Übungen zur Stärkung der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Entspannungs- und Dehnübungen Bestandteil.
Mein persönliches Ziel ist es, dass sich jede Teilnehmerin wohl fühlt und sich mit den Übungen weder über- noch unterfordert fühlt.
Jede führt die Übungen in ihrem eigenen Tempo und angepasst an ihr individuelles Leistungsniveau durch.
Babys sind herzlich willkommen.
Bitte beachten Sie die unterschiedlichen Kurszeiten des Kurses "25-RB-203 Z":
- 13.06.25, 09:15-11:15 Uhr
- 27.06.25, 13:00-14:15 Uhr
- 04.07.25, 13:00-14:15 Uhr
- 11.07.25, 13:00-14:15 Uhr
- 18.07.25, 13:00-14:15 Uhr
- 25.07.25, 13:00-14:15 Uhr
- 01.08.25, 10:30-12:00 Uhr