Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Wahrnehmung und Stärkung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.
Während des Rückbildungsgymnastikkurses werden gezielte Übungen angeleitet, um Ihre Muskulatur nach der Schwangerschaft zu stärken.
Neben Übungen für Beckenboden- und Bauchmuskulatur sind auch Übungen zur Stärkung der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Entspannungs- und Dehnübungen Bestandteil.
Mein persönliches Ziel ist es, dass sich jede Teilnehmerin wohl fühlt und sich mit den Übungen weder über- noch unterfordert fühlt.
Jede führt die Übungen in ihrem eigenen Tempo und angepasst an ihr individuelles Leistungsniveau durch.
Babys sind herzlich willkommen.