Rückbildung & Fitness
Rückbildungsgymnastik
Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Wahrnehmung und Stärkung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Sie werden zu gezielten Übungen angeleitet, um Ihre Muskulatur nach der Schwangerschaft zu stärken. Neben Übungen für Beckenboden- und Bauchmuskulatur sind auch Übungen zur Stärkung der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Entspannungs- und Dehnübungen Bestandteil.
Was Sie erwartet
Kursbeschreibung
Ziel des Kurses ist es, dass sich jede Teilnehmerin wohl fühlt und sich mit den Übungen weder über- noch unterfordert fühlt. Jede führt die Übungen in ihrem eigenen Tempo und angepasst an ihr individuelles Leistungsniveau durch.
Wichtig: Babys sind im Kurs natürlich herzlich willkommen und werden in die Übungen integriert, wenn sie sich nicht ablegen lassen.
Übersicht
Details und Informationen
Zielgruppe
Der Kursbeginn wird frühestens 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt empfohlen.
Kursdauer
Ein Kurs umfasst 8 Termine à 75 Minuten
Wochentag und Uhrzeit
Dienstags, 09:15 bis 10:30 Uhr
Gruppengröße
6 bis 10 Personen
Preis
Die Kosten werden bei Teilnahme direkt mit Ihrer gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet. Stunden, an denen Sie nicht teilnehmen können, werden privat in Rechnung gestellt, unerheblich aus welchem Grund.
Ort
Klinikum Rheine: Mathias-Spital
Entspannungsraum der Elternschule
Frankenburgstraße 31
(gegenüber Frankenburgstr.22)
48431 Rheine
Kursleitung
Daniela Averbeck-Weber
Kontakt
Daniela Averbeck-Weber
Hebamme und Stillberaterin IBCLC
+49 (0)176 802 045 54
info@hebamme-stillberaterin-greven.de
Hinweis zur Warteliste
Bitte beachten Sie, dass die Anmeldung zur Warteliste nur für den jeweiligen Kurs registriert wird. Sollten Sie an mehreren Kursen bzw. unterschiedlichen Kursterminen Interesse haben, melden Sie sich bitte für jede Kurseinheit separat an. Hat ein Kurs begonnen und Sie konnten nicht auf einen freigewordenen Platz nachrücken, so verfällt die Wartelistenanmeldung. Die Warteliste wird nicht für Folgekurse übernommen.
Kurstermine
25-RB-205: Rückbildungsgymnastik
Dienstag, 09:15-10:30 Uhr, 8 x 75 Minuten (kein Kurs am 23.12. und 30.12.)