Dieser Kurs begleitet Sie auf körperlicher und mentaler Ebene in eine selbstbestimmte Geburt. Im Mittelpunkt steht die mental-emotionale Einstimmung auf die Geburt und die innere Ausrichtung, damit Sie gestärkt und voller Vertrauen in diese besondere Erfahrung gehen können. Mit sanften Yoga-Übungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit, kräftigen Rücken, Bauch und Beckenboden und finden Entspannung und Leichtigkeit für Ihre Schwangerschaft.

Gemeinsam üben wir Atemtechniken, geburtsvorbereitende Yogaübungen, verschiedene Geburtspositionen sowie Hypnobirthing-Entspannung. Ergänzt wird dies durch hilfreiche Tools wie Hypnomeditationen, Affirmationen und Visualisierungen, die Sie dabei unterstützen, Ängste loszulassen, ein positives Mindset zu entwickeln und Ihrem Baby in Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Dabei vertiefen wir zugleich die Verbindung zu Ihrem Baby.

Ein weiterer Teil des Kurses widmet sich der Auflösung klassischer Geburtsbilder sowie Methoden zum Umgang mit Empfindungen und Gefühlen während der Geburt.  Auch die Themen erstes Stillen und Wochenbett finden Raum, damit Sie gut vorbereitet in diese wertvolle Zeit starten können.

Zum Vertiefen der Inhalte erhalten Sie exklusiven Zugang zu Hypnomeditations-Audios und ein umfangreiches Workbook.

Am letzten Termin ist Ihr:e Partner:in herzlich eingeladen, um wertvolle Tipps für die Geburtsbegleitung zu erhalten.

Zielgruppe
Der Kurs wird für werdende Mütter ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen.

Kursdauer
Ein Kurs umfasst fünf Termine à 2 Stunden und 15 Minuten und einen Termin von 2 Stunden und 45 Minuten (Termin inkl. Begleitperson).

Wochentag und Uhrzeit
Donnerstags, 16:15 bis 18:30 bzw. 19:00 Uhr

Gruppengröße
5 bis 8 Personen

Preis
Falls Sie keinen anderen Geburtsvorbereitungskurs besucht haben, kann der Kurs mit Ihrer gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet werden. Zudem fallen zusätzlich 180,00 € Gebühr für die Begleitperson, für ein umfangreiches Workbook und Audiodateien an, welche anteilig von manchen Krankenkassen erstattet wird.

Ort
Klinikum Rheine: Mathias-Spital
Entspannungsraum der Elternschule
Frankenburgstraße 31
(gegenüber Frankenburgstr.22)
48431 Rheine

Kursleitung
Anne Lautzas

Kontakt
Anne Lautzas
Hebamme und zertifizierte Hypnobirth Kursleiterin
+49 (0)176 643 252 87
 hebamme@lautzas.de

Hinweis zur Warteliste
Bitte beachten Sie, dass die Anmeldung zur Warteliste nur für den jeweiligen Kurs registriert wird. Sollten Sie an mehreren Kursen bzw. unterschiedlichen Kursterminen Interesse haben, melden Sie sich bitte für jede Kurseinheit separat an. Hat ein Kurs begonnen und Sie konnten nicht auf einen freigewordenen Platz nachrücken, so verfällt die Wartelistenanmeldung. Die Warteliste wird nicht für Folgekurse übernommen.